ИИН СЕАСОН РЕТРЕАТ ЦОРНВАЛЛ
ХРАНИ СЕ
30. новембар - 3. децембар 2018
Дођите и придружите нам се на дивној фарми Ловер Марсх у дугом викенду прелепих пракси, укусне вегетаријанске/веганске хране и сјајног друштва!
Овај ретреат/радионица је пре свега за вас да се опустите, напуните, поново повежете и забавите. Радујемо се што ћемо радити заједно са вама на отварању потпуно новог света енергије! Верујемо да је рад са сопственом енергијом и власништво над сопственим здрављем и срећом свачије право по рођењу.
Шта можете очекивати:
~ Прелепа мешавина исцелитељских пракси укључујући: јогу, КиГонг, Еден Енерги Медицине, мантру (звук), пранајаму (технике дисања) и медитацију.
~ Научићете о различитим енергетским системима који су кључни за наше благостање, укључујући пет елемената које ћемо откривати кроз сочиво јесенско-зимске сезоне (елементи Метал и Вода ).
~ Поделићемо са вама једноставне технике које можете користити на себи, својој породици и пријатељима. Такође ћете добити материјале како бисте могли да наставите да вежбате у своје време.
Такође ћете добити материјале како бисте могли да наставите да вежбате у своје време.
Наш циљ је да напустите Ретреат осећајући се приземљеним, освеженим и такође оснаженим новим знањем и техникама које ће вас одржати у равнотежи и помоћи вам да напредујете!
Овај Ретреат је погодан за све, није потребно претходно искуство или знање!
„Док нас свакодневни живот одвлачи даље од наших природних ритмова, енергетска медицина подсећа на нас ко смо и поново нас повезује са нашом најдубљом природом."
Донна Еден
Помало о елементима Иин сезоне:
МЕТАЛ
МЕТАЛ ЕЛЕМЕНТ
Јесен је годишње доба повезано са металним елементом.
Реч је о успоравању након вруће и динамичне летње сезоне и ватрене енергије. Омогућава нам времена за квалитетну ретроспекцију уз звуке кише у позадини у живописном златном окружењу.
Метал Елемент представља затварање на здрав начин. Разумевање где смо дошли и шта нам је заиста потребно за будућност коју стварамо.
Емоције повезане са Метал Елементом су туга и отпуштање. Дакле, сезона Метал Елемент постаје прилика да препознамо и научимо како да радимо са овим емоционалним слојевима.
Туга је Јин аспект емоција Металног елемента и повезан је са плућима. Чишћењем и јачањем плућа у овом тренутку помажемо да се растварају све заостале устајале емоције око плућа и срчане чакре. То нам доноси могућност потпуног дисања, а самим тим и оксигенацију крви и подржавање рада свих других органа.
Отпуштање је Јанг аспект металног елемента, повезан са дебелим цревом. Ради се о ослобађању свега што више не служи нашем вишем ја. Ово може бити било која од наших навика, или храна, посао који радимо или људи са којима проводимо време... Медитација уз звуке капи кише може нам помоћи да ослободимо сав вишак старе енергије у кишни ток и назад у Мајка Земља где ће бити растворена.
Јесење нам омогућава да се осврнемо уназад са мудрошћу и јасноћом, и очистимо своју физичку и енергетску подлогу у припреми за интроспективну сезону зиме.
Бити пажљив и обраћати пажњу на све ове детаље може бити од помоћи.
Такође можемо да се укључимо у одређене праксе које нас могу водити кроз процес, као што су оне које потичу из јоге, чигонга и Еден Енерги Медицине.
Играње са јесењим бојама у кувању такође може бити одлична забава и једноставан је начин да се повежете са атмосфером природе!
Скенирање прошлогодишњих искустава, и признавање свега што смо искусили и научили, помаже нам да створимо више саосећања према себи, што се одражава на нашу перцепцију света у коме остављамо. Сећање да су сва искуства наша, и са добрим разлогом .
Зато се спремите да пригрлите још једно лепо златну сезону и уживајте у чишћењу плућа удишући јесење ветрове и отпуштајући све жуто лишће које треба да оде!
Намасте
Приредила Јованка Мирковић
Дипл. инж., доктор ваздухопловства
ЕЕМ сертификовани практичар
Уводна обука за наставнике јоге (БВИ)
Помало о елементима Иин сезоне:
ВОДА
ЕЛЕМЕНТ ВОДЕ
Зима је годишње доба повезано са елементом воде.
Време је да успоримо и предамо се и да се прилагодимо потребама нашег тела за миром, тишином и одмором.
Време повезивања, седења око ватре уз шољу врућег какаа и добрих ђавола. Дубоких и садржајних разговора. Добрих књига, раних ноћи и лењих јутра. То је време мира и тишине, одмора и обнове.
Време за очување и сакупљање наше енергије и наших идеја и поновног повезивања са својим унутрашњим бићем.
Вода/Зима је пун јин, женско, то је енергија наше чакре материце, то је поновно рођење, елемент емоција и подсвести, прочишћења, интуиције, мистерије сопства, саосећања и породице. То је елемент који храни нашу психичку способност.
Вода/Зима је доба године када су нам наше унутрашње дубине и унутрашњи мрак најдоступнији. То је место где се често плашимо да путујемо. Када препознамо и поново повежемо ову таму, ослобађамо велики потенцијал за лечење, обнову и раст!
Замислите семе закопано дубоко под земљом. Чини се да нема живота, али ово семе има потенцијал да постане прелеп цвет или величанствено дрво. Одмара се, расте, скупља енергију спремна да у пролеће избије у свом свом сјају!
Емоције повезане са елементом воде су страх и храброст.
Када је наш елемент воде у равнотежи, пријатно нам је у нашим телима и окружењу, ми смо мудри, опуштени, мирни, нежни, пуни љубави, саосећајни, брижни и ентузијастични. Ми доживљавамо урођену радост постојања која не зависи од спољашњих фактора. Спонтани смо и способни смо да се носимо са било којом ситуацијом, такође поседујемо храброст, снагу воље и одлучност да прозремо све идеје и планове које имамо.
Када је наш водени елемент ван равнотеже, можемо се осећати непријатно у сопственој кожи, неусклађено са самим собом, недостаје нам благостање, можемо постати негативни, сумњичави, уплашени. Такође нам може недостајати снаге воље, храбрости и одлучности и можемо се осећати „заглављенима“ или „замрзнутим“ и неспособним да идемо напред.
Вода је наша најпрималнија енергија, наша првобитна суштина. То је енергија наших предака, личног и колективног несвесног. То је суштина свих могућности и потенцијала. То је скупљање наше енергије, наше храбрости и наше одлучности, што нам омогућава да се у пуном испољавању у пролеће!
Путоваћемо дубље у Водени елемент уз неке прелепе праксе, дубоке медитације и рад на дисању, спремајући се да прихватимо најмирније доба године. Проналажење тишине и тишине која је већини нас толико потребна у ужурбаном свету у којем живимо!
Намасте
Припремила Деббие Царусо
ЕЕМ сертификовани практичар
200 сати ТТЦ, Сатиа Лока јога и традиционална тантра
Инструктор у Таи Цхи Унији Велике Британије